“卫报”关于睡眠剥夺的观点:谁能负担得起四十个眨眼?

时间:2019-02-02 11:09:07166网络整理admin

过去,肥胖被视为富裕社会的疾病从某种意义上说,当然,这是事实:如果你无法承受足够的卡路里,你就不会肥胖但我们现在明白,这个故事更为复杂,低收入群体的儿童比高收入群体的儿童更容易肥胖我们对睡眠剥夺的理解还没有看到类似的进化几乎一半的英国人说他们每晚睡6个小时或更少,而1942年大约是12个月专家们指责电气化和娱乐活动的发展;一位神经科学家最近甚至警告说“灾难性的睡眠流行病”我们需要睡眠才能恢复精神和身体;用于认知控制,记忆和学习从肥胖和阿尔茨海默病到糖尿病和精神健康状况不佳,所有的睡眠都会导致失眠像阿里安娜赫芬顿这样的睡眠福音传教士描绘了一个忙碌的专业人士在凌晨发送电子邮件的世界,青少年在他们的卧室里看电视,父母在网上购物时应该放松解决方案是显而易见的,即使我们很难找到实施它们的规则:关掉手机,为了善良而去睡觉事实是,较穷的人睡得更糟你不能自己购买睡眠,但你必须为可能引起睡眠的情况付费过度拥挤,嘈杂,寒冷或不安全的房屋使睡眠更加困难转移工作也是如此 - 特别是如果它是偶然的和不可预测的营养不良和压力也会造成伤害我们担心晚上会拿到我们的智能手机,而那些制造设备的人睡在共用宿舍的硬床上,同事来回嘎嘎作响,正如Benjamin Reiss在他的书“狂野之夜”中所观察到的那样 “社会不公平在睡眠中被复制甚至成倍增加,”他写道在一个糟糕的夜晚沉睡之后,住房不好的孩子将难以集中精力上课差距也是种族差异睡眠社会模式专家劳伦·黑尔(Lauren Hale)指出,与美国其他任何一个族群相比,黑人的睡眠建议数量更少,而且恢复程度最低种族主义本身可能会影响睡眠,也许是因为它造成的压力;报告歧视的非洲裔美国人更有可能说他们睡得不好,而不是那些人睡眠是一个社会公正问题,需要社会解决方案告诉人们减少咖啡很容易;改善劳动法律更加困难但是,当人们的睡眠问题反映出他们对自己的生活缺乏控制时,告诉他们应该改变他们的生活方式,这是非常无益的更糟糕的是故意否认睡眠 - 正如国际法承认将极端贫困列为一种折磨形式赖斯教授将美国的种族睡眠差异追溯到奴隶制;弗雷德里克·道格拉斯(Frederick Douglass)说,奴隶经常因为睡过头而被鞭打而不是其他任何原因这种残酷属于另一个时代然而今年只有伯恩茅斯议会在长椅上安装了酒吧,所以人们可以坐着,但粗糙的睡眠者无法躺下虽然它已经退缩,但这种“敌对架构”越来越普遍 “我被允许躺下,但不要闭上眼睛,”一名无家可归者在一个地方观察到保安对于精疲力竭的身体和灵魂来说,